ONLINE-PILATES
Darum ist Pilates so effektiv für deinen Reitersitz
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Darum ist Pilates
so effektiv für
deinen Reitersitz
Was ist eigentlich Pilates?
Pilates ist ähnlich-wie Yoga- eine Body-and-Mind-Trainingsform. Als sanftes und effektives Ganzkörpertraining, trainiert man mit Pilates alle großen Muskelgruppen und stärkt als Besonderheit zusätzlich die Körpermitte-sprich den Bauch und den Beckenboden. Dadurch erhältst Du im Laufe der Trainingseinheiten ein wunderbar stützendes Korsett, das Deine Haltung auf dem Pferd spürbar verbessert und Dich zudem vor Rückenschmerzen schützt.
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Was trainiert man mit Pilates?
Gezielt trainiert werden unter anderem die Beckenbodenmuskulatur sowie die schützenden und stützenden Bauch-und Rückenmuskeln. Die Atmung spielt während dem Training eine große Rolle und dient der Entspannung. Du bekommst ein gutes Gespür für die richtige Spannung, die so wichtig ist für ein lockeres Mitschwingen mit der Pferdebewegung.
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Wie oft soll ich trainieren?
Als Physiotherapeutin und Osteopathin hab ich genau die Mischung an Übungen zusammengestellt, die sowohl für die Beweglichkeit und Kraft der Reiter-Hüften, Wirbelsäule und Schultern wichtig sind.
Und sind wir uns mal ehrlich. Unser Hobby Reiten ist schon ein sehr zeitintensives Hobby. Wo bleibt da noch Zeit für ein eigenes Training?
Mit nur 1-2 Trainingseinheiten Pilates pro Woche ist alles abgedeckt, was dir für deine Stabilität, Kraft und Beweglichkeit auf dem Pferd nützlich ist! Und das Tolle, du profitierst nicht nur auf dem Pferd, sondern auch in deinem Alltag.
Die Vorteile von Reiter-Pilates
Ich hoffe, du hast inzwischen verstanden, dass richtiges Training und Verfeinerung deines Sitzes für dein Pferd kein „Nice-to-do“ ist, sondern für ein lockeres und zufriedenes Pferd den entscheidenden Unterschied macht.
Zum Abschluss habe ich noch einmal die Vorteile von effektivem Training und der Reflexion des eigenen Sitzes für dich zusammengefasst:
Durch den Kurs erhältst du unglaublich viel neuen Input und Reflexion, ob das was man schon immer so macht, auch wirklich sinnvoll ist.
Lockeres Mitschwingen und geschmeidiges Aussitzen gelingt durch mehr Beweglichkeit und Elastizität in deinen Hüftgelenken und der korrekten Einstellung deines Beckens. Dadurch gelingen dir auch tolle und weiche Übergänge.
Nicht zuletzt spiegelt sich dein neues Sitzgefühl 1:1 in deinem Pferd wieder. Du erhältst ein spürbar lockereres und zufriedeneres Pferd, das sich in den Übergängen nicht mehr raus hebt, sondern fortan die Verbindung zu deiner weichen Hand sucht. Das Gefühl einer gummiartig sanften Verbindung zwischen Pferdemaul und Reiterhand ist unbeschreiblich.
It`s me
Hey, ich bin Christine und ich bin Sitzschulungs-Expertin. 2005 habe ich meinen eigenen Sitz umgestellt und bin in eine ganz neue Reiterwelt eingetaucht. Ich zeige dir, wie auch dir das gelingt.
Bisher habe ich über 450 glückliche Reiter auf ihrem Weg begleitet, spürbar besser auszusitzen und das tolle Gefühl der Verschmelzung mit ihrem Pferd zu erleben.
Hier auf meinem Instagram und Facebook-Kanal findest du jede Menge Inspiration und Wissenswertes zum Thema Reiter-Pilates und Sitzschulung.
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