Wir kommen deiner Schiefe auf die Spur
Cool, dass du dir den Fahrplan Raus aus der Schiefe geholt hast.
Um die gezeigte Übung aus dem PDF noch besser umsetzen zu können, zeig ich sie dir hier nochmals genauer im Video. Stell dir einen Stuhl mit Kissen bereit und mach gleich mit!
VIDEO 1:
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BONUS: Eine Übung zum schnellen Umsetzen
Hier zeig ich dir eine Übung aus dem Pilates. Sie mobilisiert deine Hüfte und dein Becken. Sie holt dich aus der Schiefe und wird dir dadurch im Sattel super helfen.
Video 2:
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